LA ENSALADA PERFECTA

Independientemente de que estes en un plan de dieta, o simplemente que quieras disfrutar de una comida saludable y ligera, las...



Independientemente de que estes en un plan de dieta, o simplemente que quieras disfrutar de una comida saludable y ligera, las ensaladas son una comida que no te debe faltar.

Si quieres aprender a preparar las ensaladas más completas y nutritivas, sigue esta guia y seguro lograrás un platillo único y sabroso.

1. Elige una  base (lechuga escarola, romana, francesa, iceberg)




2.  Agrega otro vegetal verde (pepino, aguacate, brocoli)




3.  Incorpora algo de color (zanahoria, tomate, cebolla roja, chiles dulces)




4. Dale un toque crujiente (manzanas o frutos secos)





5.  Mezcla con extras saludables


6.  Agregar proteina




7.  Y no ovides agregar tu aderezo favorito







!Enjoy!


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1 comentarios

  1. Ya la hice y me resulto super facil; el pollo lo hice grillado!

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